胃不好的人要小心了，秋老虎来到，备好和胃整肠丸，谨防胃痛！

立秋过后，天气逐渐转凉，但是在这个时候，我们也要注意防范秋老虎。秋老虎是指在立秋后出现的一段时间内，天气突然变得异常炎热，人们容易出现肚痛、胃痛等肠胃问题。为了预防秋老虎，我们应该注意以下几点：

1、在“秋老虎”的时节，一些地方早晚清凉、午后高温暴晒。这时候我们最想要做的事情就是喝上一两杯冷饮，或者吃一口冰镇西瓜，那是再舒服不过的事情了。然而，过食生冷食物后，极易出现食欲不振，甚至恶心呕吐，脘腹胀满，排便不爽等胃肠不适的表现。因此，在日常饮食中，要尽量避免进食生冷食物。

2、保持充足的睡眠和适当地运动，增强身体免疫力。运动一定要遵循低运动量、短时间运动的原则，要尽量避免高温下高强度的运动方式。游泳是个很不错的选择，另外散步、打拳、健身球等运动也合适。因为运动会导致出汗，所以不管是运动前、运动中或运动后都要及时补充水分，少量多次的饮水有助于身体保持水分充足，维持生理平衡。

3、适当泡脚，加强血液循环，肢体的沉重感便会消除，正有助于健脾渗湿，养血补气，让人宁心安神，促进睡眠。泡脚的时候，还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。

如果出现肚痛、胃痛等不适症状，可以试试和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

总之，在秋季，我们要注意防范秋老虎，保持健康的饮食和生活习惯，预防肠胃问题的发生，让我们度过一个健康愉快的秋季。